发宇开发室
2022-06-29
选对儿童运动鞋，守护孩子运动安全
在各种户外亲子活动过程中，不可忽视足部的作用和压力。
作为身体的基石，足部承载人体的全部重量，支撑着我们的行走、奔跑、跳跃，而在行走过程中它承受的压力是体重的1.5倍左右，在跑步时更是达到了体重的3-4倍，是非常容易受伤的部位，更需要重视和保护。
保护足部离不开一双好鞋子，如果鞋子不合适，在活动中很容易出现各种问题。比如鞋子的后跟太软，缺乏支撑，那么孩子的足踝容易发生扭伤等问题。而如果鞋底太薄或太硬，无法提供足够的缓冲效果，那么在运动时产生的冲击力可能会对踝关节，甚至膝盖和其他部位造成伤害。
尽管穿鞋不当的伤害在家长和孩子身上都会发生，但因为孩子足部骨骼还处于发育期，足部可塑性高，所以更容易对他们的足部健康和发育产生影响。
合适的儿童运动鞋，要看这两点
对于家长和孩子来说，为了保证孩子们能尽情享受活动的乐趣，一双具有保护功能的鞋子是必不可少的装备。那么，怎样去进行选择呢？我们可以先看以下两个部分。
首先是鞋垫部分，根据孩子足部发育情况进行选择更合适。对于已经发育良好的足弓，可以选择具有温和足弓弧度的鞋垫。这样的设计可以增加足弓的接触面积，平均分散压力，舒缓足部疲劳。对于足弓偏低的情况，可以根据实际足弓弧度选择弧度较高的鞋垫，以支撑低足弓，提高肌肉活动效率，保证运动锻炼的效果。
另一个是鞋子后跟部分，鞋子后跟杯应具有一定的弹性和强度，以控制踝关节过度摆动的幅度。这样，当孩子进行运动跑跳时，踝关节不容易晃动，从而减少扭伤的风险。
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